Pilates class 필라테스 수업
몸을 재생하고,
인생을 재생하다
최신 필라테스 기구와 국제 자격을 보유한 전문 트레이너의 세심한 지도를 결합했습니다. 초보자부터 고급자까지 모두에게 적합합니다.
지금 바로 체험 레슨을 신청하고 특전을 받으세요!
필라테스란?
필라테스는 코어 강화, 유연성, 균형을 중심으로 한 운동 방법입니다. 1920년대에 개발된 이후 전 세계적으로 널리 보급되어 프로 선수, 배우 및 안전하고 효과적인 트레이닝을 원하는 모든 이들에게 지지를 받고 있습니다.
코어 강화
복근·등 근육·심부 근육을 단련하여 신체의 안정성을 높입니다
자세 개선
데스크 워크로 인한 나쁜 자세를 교정합니다
유연성 향상
근육을 풀어주고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다
통증 완화
허리·어깨·무릎의 통증을 자연스러운 방법으로 완화합니다
왜 Daiju Pilates를
선택해야 하나요?
호치민 최고의 "Cadillac Reformer Combo" 기구 도입
- 기계 필라테스의 거의 모든 종목에 대응
- 유연성 향상, 요통 재활, 코어(심부근) 강화까지 폭넓게 대응
- 고객의 모든 목표와 니즈에 응할 수 있습니다
세계 최고 수준의 자격을 가진 강사가 완전 1:1로 담당
- 전 세계적으로 인정받는 필라테스·요가 자격 보유자가 담당
- 그날의 컨디션에 맞춘 안전하고 효과적인 세션 제공
- 명상·테라피 요소도 도입하여 정신적 안정 효과도 기대할 수 있습니다
완전 핸즈프리 OK! 개방감 넘치는 청결한 공간·2개국어 대응
- 출근 전·중·후 언제든지 오실 수 있습니다
- 넓은 공간을 독점 — 성취감과 리프레시 효과 탁월
- 영어·베트남어 지원으로 외국인도 안심하고 이용할 수 있습니다
당신이 얻을 수 있는
결과는
Daiju Salon의 고객은 주기적으로 주 1회 내지 그 이상 방문하면 8~12주 내에 눈에 띄는 결과를 느낍니다. 아래는 가장 자주 나타나는 결과입니다.
허리 둘레 지방 감소
허리 5〜10cm 슬림해짐
코어 강화로 복부 지방을 연소시켜 슬림한 허리 라인을 만듭니다
요통 개선
80%의 고객이 통증 완화를 느낌
안정 근육을 단련하여 만성 요통을 개선하고 자세를 바로잡습니다
에너지 향상
더 활동적이고 활기차게
혈액 순환을 개선하고 전신 건강을 향상시킵니다
정신 건강 개선
더 평온하게, 더 편안하게
스트레스와 불안을 완화하고 수면의 질을 높입니다
자주 묻는 질문
체험료는 얼마인가요?
정상 요금은 800,000 VND이며, 캠페인 기간 중에는 최대 50% 할인될 수 있습니다. 편하게 문의해 주세요.
운동을 잘 못하는데 괜찮을까요?
안심하세요. 고객님의 현재 신체 상태에 맞춘 프로그램으로 무리하지 않고 자신의 페이스로 진행하실 수 있습니다. 강사가 친절히 지원합니다.
얼마나 걸리면 효과가 나타나나요?
개인차가 있지만, 참고로 다음과 같은 변화를 기대할 수 있습니다.
・1회：몸이 가벼워지고, 자세 변화가 느껴집니다
・1〜2개월：자세 개선
・3개월 전후：바디라인의 변화
목표에 따라 다르지만 주 2회 정도의 페이스가 이상적입니다.
예약은 어떻게 하면 되나요?
고정된 날짜와 시간의 정기 예약도, 그때그때 예약도 가능합니다. 담당 인스트럭터에게 직접 연락하실 수 있으며, Instagram·Facebook·Zalo의 DM으로도 예약하실 수 있습니다. 편하게 문의해 주세요.
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몸을 재생하고,
인생을 재생하다
최신 필라테스 기구와 국제 자격을 보유한 전문 트레이너의 세심한 지도를 결합했습니다. 초보자부터 고급자까지 모두에게 적합합니다.
지금 바로 체험 레슨을 신청하고 특전을 받으세요!
필라테스란?
필라테스는 코어 강화, 유연성, 균형을 중심으로 한 운동 방법입니다. 1920년대에 개발된 이후 전 세계적으로 널리 보급되어 프로 선수, 배우 및 안전하고 효과적인 트레이닝을 원하는 모든 이들에게 지지를 받고 있습니다.
코어 강화
복근·등 근육·심부 근육을 단련하여 신체의 안정성을 높입니다
자세 개선
데스크 워크로 인한 나쁜 자세를 교정합니다
유연성 향상
근육을 풀어주고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다
통증 완화
허리·어깨·무릎의 통증을 자연스러운 방법으로 완화합니다
왜 Daiju Pilates를
선택해야 하나요?
호치민 최고의 "Cadillac Reformer Combo" 기구 도입
- 기계 필라테스의 거의 모든 종목에 대응
- 유연성 향상, 요통 재활, 코어(심부근) 강화까지 폭넓게 대응
- 고객의 모든 목표와 니즈에 응할 수 있습니다
세계 최고 수준의 자격을 가진 강사가 완전 1:1로 담당
- 전 세계적으로 인정받는 필라테스·요가 자격 보유자가 담당
- 그날의 컨디션에 맞춘 안전하고 효과적인 세션 제공
- 명상·테라피 요소도 도입하여 정신적 안정 효과도 기대할 수 있습니다
완전 핸즈프리 OK! 개방감 넘치는 청결한 공간·2개국어 대응
- 출근 전·중·후 언제든지 오실 수 있습니다
- 넓은 공간을 독점 — 성취감과 리프레시 효과 탁월
- 영어·베트남어 지원으로 외국인도 안심하고 이용할 수 있습니다
당신이 얻을 수 있는
결과는
Daiju Salon의 고객은 주기적으로 주 1회 내지 그 이상 방문하면 8~12주 내에 눈에 띄는 결과를 느낍니다. 아래는 가장 자주 나타나는 결과입니다.
허리 둘레 지방 감소
허리 5〜10cm 슬림해짐
코어 강화로 복부 지방을 연소시켜 슬림한 허리 라인을 만듭니다
요통 개선
80%의 고객이 통증 완화를 느낌
안정 근육을 단련하여 만성 요통을 개선하고 자세를 바로잡습니다
에너지 향상
더 활동적이고 활기차게
혈액 순환을 개선하고 전신 건강을 향상시킵니다
정신 건강 개선
더 평온하게, 더 편안하게
스트레스와 불안을 완화하고 수면의 질을 높입니다
자주 묻는 질문
체험료는 얼마인가요?
정상 요금은 800,000 VND이며, 캠페인 기간 중에는 최대 50% 할인될 수 있습니다. 편하게 문의해 주세요.
운동을 잘 못하는데 괜찮을까요?
안심하세요. 고객님의 현재 신체 상태에 맞춘 프로그램으로 무리하지 않고 자신의 페이스로 진행하실 수 있습니다. 강사가 친절히 지원합니다.
얼마나 걸리면 효과가 나타나나요?
개인차가 있지만, 참고로 다음과 같은 변화를 기대할 수 있습니다.
・1회：몸이 가벼워지고, 자세 변화가 느껴집니다
・1〜2개월：자세 개선
・3개월 전후：바디라인의 변화
목표에 따라 다르지만 주 2회 정도의 페이스가 이상적입니다.
예약은 어떻게 하면 되나요?
고정된 날짜와 시간의 정기 예약도, 그때그때 예약도 가능합니다. 담당 인스트럭터에게 직접 연락하실 수 있으며, Instagram·Facebook·Zalo의 DM으로도 예약하실 수 있습니다. 편하게 문의해 주세요.
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